Орех половинка 500 гр.

Смята се, че неслучайно формата на тяхната ядка наподобява мозъчните полукълба на човека. Те са истинска супер храна с високото си съдържание на селен, йод, желязо, калций, манган и витамини А, В и Е, фолиева киселина, микроелементи. Подпомагат работата на мозъка, снабдяват тялото с протеини, подобряват дейността на сърцето с високото си съдържание на алфа-линоленова киселина, една от основните омега-3 мастни киселини, подобни на тези в мазната риба като сьомга и скумрия. Ако имате проблеми със щитовидната жлеза, можете спокойно да вземате български, вместо бразилски орехи.

Хранителна информация за 100 гр. продукт:

Eнергийна стойност 2909kJ/703kcal;
Mазнини 65,2 гр., от които наситени мастни к-ни 6,1 гр.;
Въглехидрати 14 гр., от които захари 2,6 гр.;
Белтъци 15,2 гр.;
Сол 0,01гр.